Taller: YI JIN JING

qigong budista del templo de shaolin

  • 4 Noviembre 2017
  • de 10:00 a 19:30 horas
  • Barcelona

12 ejercicios para el estiramiento de cadenas cinéticas

Los estiramientos de cadenas cinéticas liberan al cuerpo de tensiones emocionales cristalizadas en el área de la columna vertebral y espalda, haciendo de ello una experiencia consciente. Los estiramientos son benéficos para el sistema nervioso dado que reducen la tensión, ansiedad y estrés. Mejoran la respiración abdominal y contribuyen a recuperar la capacidad de sentir el propio cuerpo.

El pensamiento chino interpreta el cuerpo humano, no como una serie de partes aisladas, sino como un sistema funcional integrado, la actividad analítica o aislada no existe, por tanto, cada movimiento no es un hecho aislado sino una sucesión de interacciones que implican una coordinación nerviosa, muscular y kinética. La coordinación nerviosa activa una excitación e inhibición del sistema nervioso central, la coordinación muscular desarrolla la contracción y distensión de las fibras de la masa muscular mientras la coordinación kinética engloba la combinación espacial y temporal de todas las partes del cuerpo para ajustar la condición funcional al mensaje enviado por el sentido propioceptivo.


Cualquier "cadena" es tan fuerte en función de su eslabón más débil.

El sistema de Qigong Yi Jin Jing concibe el cuerpo humano como un "todo" que funciona como una orquesta, sonando acompasadamente en cada instante bajo el principio de unidad funcional. Yi Jin Jing trabaja cadenas cinéticas. Quiere decir que si solicitamos la participación integrada tenemos que asegurarnos la respuesta adecuada de cada unos de sus eslabones: músculos, tendones y articulaciones, con el fin de evitar que en la realización de un movimiento integrado algunas de las estructuras puedan lesionarse por no poseer una buena capacidad de respuesta.

nurialeonelli

La leyenda atribuye a Boddhidharma o Damo, 28º Patriarca del Budismo Mahayana, la creación de ésta serie de 12 ejercicios que concatenan fascias, músculos, tendones, huesos y articulaciones, aportando fortalecimiento físico. Cuentan que Boddhidharma se pasó nueve años sentado meditando en una cueva, la falta de movimiento le causó fatiga, dolor y enfermedad. Sus discípulos sufrían las mismas consecuencias. Damo creó ésta serie de ejercicios, basados en las posturas del Yoga Indio y en las propias observaciones sobre la motricidad de los animales, con el fin de que los monjes tuvieran un estado saludable. Los 12 ejercicios son amplios y armoniosos y ejercen un efecto terapéutico sobre las aéreas osteomuscular y articular del aparato locomotor, prestando especial atención a la columna vertebral. Actúan a nivel cráneo-sacral y ejerce un efecto benéfico sobre los sistemas: respiratorio, nervioso, digestivo y cardiovascular. Los ejercicios son muy sencillos y fáciles de aprender y cada practicante los adapta según su condición física o edad.

Se imparte el sistema de Qigong Yi Jin Jing publicado por la Chinese Health Qigong Association. Mediante un riguroso método de análisis e investigación, la esencia de la sabiduría Tradicional Budista ha sido sintetizada con fundamentos de Medicina Tradicional China, Medicina Moderna, Psicología, Ciencias del Deporte y otras materias afines, por lo que actualmente es la rutina de Yi Jin Jing más evolucionada.

Imparte el taller: Núria Leonelli i Sellés

  • Se entrega Cuaderno de Apuntes en formato PDF + DVD con la serie de ejercicios
  • Sábado 4 de Noviembre
  • Horario: de 10:00 a 13:30 y de 16:00 a 19:30 con descansos de 15 minutos
  • Lugar: Centre d' Esports Ipsi, Provenza 97, Barcelona
  • Inscripciones: antes del 26 de Octubre del 2017
    Puedes solicitar la circular informativa con la cuota de participación y el formulario de preinscripción a Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

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