Miedo

Según el “Diccionario de los Sentimientos”, de José Antonio Marina y Marisa López Penas, la experiencia de la aparición de un peligro o de algo que excede la posibilidad de control del sujeto son principalmente cuatro: miedo, susto, horror y fobia.

Miedo: La percepción de un peligro o la anticipación de un mal posible provoca un sentimiento desagradable, acompañado de deseos de huida.
Sinónimos: aprensión, canguelo, hipocondría, pánico, pavor, temor, terror.
Antónimos, esperanza, confianza, impavidez.

Susto: La percepción de algo imprevisto o que aparece bruscamente provoca un sentimiento negativo, intenso y breve, acompañado de incapacidad de reaccionar.
Sinónimos: Alarma, sobrecogimiento, sobresalto, susto.
Antónimos: tranquilidad, seguridad, familiaridad.

Horror: la percepción de algo que sobrepasa la posibilidad de control, sea peligroso o no, provoca un sentimiento negativo acompañado de incapacidad de reaccionar.
Sinónimos: espanto, horror
Antónimos: clama, admiración

Fobia: Un objeto o una situación provoca un sentimiento negativo, una aversión intensa, incontrolable e irracional, que conduce necesariamente a conductas de evitación, Puede ir acompañado de ataques de ansiedad.
Sinónimos: Agorafobia, claustrofobia, fotofobia, hidrofobia.
Antónimos, Agorafilia, claustrofilia, fotofilia, hidrofilia.

Según la Medicina Tradicional China, los riñones poseen las cualidades de la racionalidad, percepción clara, entendimiento, confianza y sabiduría y adquieren las emociones de miedo, susto, horror, fobia, inseguridad, apego y aferramiento a personas y cosas. Si se elimina el miedo, la mente está clara y el pensamiento es racional por lo que se consigue la sabiduría.  

El miedo asciende el qi del riñón al corazón y desciende el qi del riñón.

El ejercicio de Qigong Zhang Zhuang, una postura de equilibrio emocional, es el más indicado para equilibrar la energía del riñón, así como otros ejercicios de Qigong en movimiento que activan la energía renal, como son: el tigre salta, cogerse la punta de los pies, reverencia para saludar, mover la cola, coger la luna en el fondo del mar y colgarla en el cielo y otros.

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