Health Qigong Pa You Fang es una receta efectiva de ejercicios qigong seleccionados para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson. Esta serie de ejercicios ha sido desarrollada por el equipo del profesor Wang Zhen del Instituto de Educación Física de Shanghái. Una prescripción más encargada por el Centro de Gestión de Salud Qigong de la Administración General de Deportes de la República Popular China y la Asociación China de Qigong de la Salud.
Está especialmente recomendada para personas con enfermedad de Parkinson de leve a moderada, que aún pueden caminar de forma independiente y mover voluntariamente el tronco y las extremidades. Son estos los requisitos mínimos permiten la práctica de esta serie de ejercicios. Health Qigong Pa You Fang ha demostrado tener un efecto paliativo en los síntomas de Parkinson, como la rigidez muscular, el temblor en reposo, la bradicinesia,
La enfermedad de Parkinson es una afección neurodegenerativa común en personas de mediana edad y ancianos. Según la medicina tradicional china, esta enfermedad se debe principalmente a la influencia prolongada de diversos factores patógenos. Traumas emocionales, una dieta inadecuada y la fatiga provocan daños en órganos como el hígado, el bazo, los riñones y el cerebro.
Además, factores como el qi patógeno exógeno, traumatismos craneales, intoxicación y otros daños en el hígado y los riñones pueden provocar una médula ósea insuficiente. A nivel global, se estima que 4 millones de personas han sido diagnosticadas con la enfermedad de Parkinson. Y en China, la presencia de esta enfermedad en adultos mayores de 65 años es del 1,7%, con una tendencia al aumento año tras año. debido al envejecimiento de la población.
más vale prevenir que curar
La prevención es esencial, y la experiencia ha demostrado que el ejercicio desempeña un papel crucial en la prevención y el tratamiento de la enfermedad de Parkinson. La práctica de Health Qigong Pa You Fang armoniza las funciones del hígado, tonifica los riñones, fortalece el corazón y el bazo, y equilibra las deficiencias y los excesos en el cuerpo. Estos ejercicios se han seleccionado cuidadosamente de clásicos populares como Wuqinxi, Yijinjing, Mawangdui y Daoyin. Sus movimientos están diseñados para restablecer un nuevo equilibrio entre el yin y el yang, regular las funciones viscerales, nutrir el qi y fortalecer el bazo. Además, mejoran la fluidez de la energía en los meridianos, eliminan la estasis y promueven la circulación sanguínea, al tiempo que estiran los tendones y fortalecen los huesos.
Por ultimo, qigong de Salud Pa You Fang se adapta a la condición física y mental de las personas afectadas, con movimientos relajantes, simples y fáciles de aprender, y sus beneficios son evidentes. La investigación científica ha demostrado que, después de 12 semanas de ejercicio constante, se observa una mejora en la función motora, una disminución de la depresión y una mejora en la calidad de vida de las personas que padecen la enfermedad de Parkinson. Recuerde, en este caso, más vale prevenir que curar.
Esta es la selección de 7 ejercicios que se muestra en el video:
jianshen qigong pa you fang
1 wqx · el tigre alza las garras
2 mwd · tensar el arco
3 yjj · estirar 9 bueyes por la cola
4 wqx · el oso sacude el cuerpo
5 daoyin · el gallo dorado anuncia el amanecer
6 mwd · el ganso silvestre vuela
7 mwd · estirar el cuerpo
Los movimientos simétricos se repiten 6 veces y los asimétricos 3 veces hacia cada lado.
curriculum de los maestros
Wang Zhen, líder del equipo del proyecto Health Qigong Pa Youfang. Doctor en Deportes Tradicionales Étnicos, profesor y supervisor de doctorado del Instituto de Educación Física de Shanghai, académico visitante de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Es el miembro principal del equipo del proyecto de creación de Health Qigong Wuqinxi, Mawangdui Daoyin y Zhuangzhuanggong.
Séptimo Duan de Qigong de Salud, Árbitro Nacional de Qigong de Salud, Instructor Nacional de Deportes Sociales. Ha visitado a decenas de países y regiones como Estados Unidos y Australia para difundir la cultura del Qigong de Salud. Ha presidido y participado en varios proyectos de investigación, como el Proyecto de la Fundación Nacional de Filosofía y Ciencias Sociales y la Fundación Nacional de Ciencias Naturales de China.
Zhang Jian, miembro principal del proyecto Health Qigong Pa Youfang. Profesor y supervisor de doctorado de la Escuela de Psicología del Instituto de Educación Física de Shanghai, Shanghai Pujiang Talent, Doctor en Educación de la Universidad de Hiroshima, Japón. La dirección de la investigación es el mecanismo neuronal del cerebro de la cognición motora y el control de la acción. Ha presidido 3 Fundaciones Nacionales de Ciencias Naturales de China y 1 Fundación de Ciencias Naturales de Shanghái, y ha publicado docenas de SCI y artículos de revistas principales.
Fuente contenido: Centro de Gestión de Qigong de Salud de la Administración General de Deportes
Fin texto pa you fang revisión NL8/23