Pa You Fang es una receta para tratar la enfermedad de parkinson de ejercicios de Health Qigong compilada y creada por el equipo del profesor Wang Zhen del Instituto de Educación Física de Shanghái que ha sido encargada por el Centro de Gestión de Health Qigong de la Administración General de Deportes de la República Popular China y la Asociación China de Qigong de la Salud. Esta especialmente indicada para personas con enfermedad de Parkinson de leve a moderada, que pueden caminar de forma independiente y mover voluntariamente el tronco y las extremidades porque con estos requisitos mínimos puede practicarse la serie de ejercicios. Tiene un efecto paliativo en los síntomas de Parkinson como son rigidez muscular, temblor en reposo, bradicinesia, inestabilidad postural, marcha congelada, dificultad para hablar y expresión rígida.
El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa común en personas de mediana edad y ancianos. La medicina tradicional china cree que la enfermedad de Parkinson se debe principalmente a la influencia durante tiempo prolongado de diversos factores patógenos, como son traumas emocionales, dieta inadecuada y fatiga que provocan daños en el hígado, bazo, riñones, cerebro y otros órganos.
También puede ser causado por factores como qi patógeno exógeno, traumatismo craneal, intoxicación por drogas y otros que dañan el hígado y los riñones, lo que resulta en una médula ósea insuficiente. Según las estadísticas, 4 millones de personas en todo el mundo han sido diagnosticadas con la enfermedad de Parkinson. La presencia de la enfermedad de Parkinson en adultos mayores de 65 años en China es del 1,7% y va en aumento año a año. Con el incremento de la esperanza de vida y el envejecimiento de la sociedad, los pacientes de Parkinson seguirán aumentando.
más vale prevenir que curar
La experiencia ha demostrado que el ejercicio es la «mejor medicina» en la prevención y el tratamiento de la enfermedad de Parkinson. La práctica de health qigong pa you fang armoniza las funciones del hígado, tonifica los riñones, fortalece el corazón y el bazo, equilibra la deficiencia y el exceso y fortalece los tendones y los huesos.
La serie de 8 ejercicios han sido seleccionados de los clásicos populares: Wuqinxi, Yijinjing, Mawangdui y Daoyin. Los movimientos consiguen restablecer un nuevo equilibrio yin y yang, regular las vísceras, nutrir el qi y fortalecer el bazo. Mejora la fluencia energética en los meridianos, elimina la estasis y promueve la circulación sanguínea, estira los tendones y fortalece los huesos, paliando los síntomas de Parkinson y mejorando la salud a nivel general.
De hecho, health qigong pa you fang se adapta a la condición física y mental de las personas afectadas. Los movimientos son relajantes, simples y fáciles de aprender y el efecto es evidente. La experiencia científica ha demostrado que tras 12 semanas de ejercicio aporta beneficios en la mejora de la función motora, disminuye la depresión y mejora la calidad de vida de las personas con la enfermedad de Parkinson.
Esta es la selección de 8 ejercicios que se muestra en el video:
jianshen qigong pa you fang
1 wqx · el tigre alza las garras
2 mwd · tensar el arco
3 yjj · estirar 9 bueyes por la cola
4 wqx · el oso sacude el cuerpo
6 daoyin · el gallo dorado anuncia el amanecer
7 mwd · el ganso silvestre vuela
8 mwd · estirar el cuerpo
Los movimientos simétricos se repiten 6 veces y los asimétricos 3 veces hacia cada lado.
curriculum de los maestros
Wang Zhen, líder del equipo del proyecto Health Qigong Pa Youfang. Doctor en Deportes Tradicionales Étnicos, profesor y supervisor de doctorado del Instituto de Educación Física de Shanghai, académico visitante de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Es el miembro principal del equipo del proyecto de creación de Health Qigong Wuqinxi, Mawangdui Daoyin y Zhuangzhuanggong.
Séptimo Duan de Qigong de Salud, Árbitro Nacional de Qigong de Salud, Instructor Nacional de Deportes Sociales. Ha visitado a decenas de países y regiones como Estados Unidos y Australia para difundir la cultura del Qigong de Salud. Ha presidido y participado en varios proyectos de investigación, como el Proyecto de la Fundación Nacional de Filosofía y Ciencias Sociales y la Fundación Nacional de Ciencias Naturales de China.
Zhang Jian, miembro principal del proyecto Health Qigong Pa Youfang. Profesor y supervisor de doctorado de la Escuela de Psicología del Instituto de Educación Física de Shanghai, Shanghai Pujiang Talent, Doctor en Educación de la Universidad de Hiroshima, Japón. La dirección de la investigación es el mecanismo neuronal del cerebro de la cognición motora y el control de la acción. Ha presidido 3 Fundaciones Nacionales de Ciencias Naturales de China y 1 Fundación de Ciencias Naturales de Shanghái, y ha publicado docenas de SCI y artículos de revistas principales.
Fuente contenido: Centro de Gestión de Qigong de Salud de la Administración General de Deportes
Fin texto pa you fang