Wudang Qigong es una serie de 15 ejercicios dinámicos que previenen la enfermedad y conservan la salud física, emocional y mental. Y cultivan la felicidad!
Las cumbres de las montañas de Wudang se perfilan sinuosas, un verde muy oscuro de pinos y cipreses alfombra las laderas, los valles se hunden en la profundidad de la tierra… El todo está salpicado de templos, morada de monjes y monjas taoístas que cultivan los 3 tesoros: Jing, Qi y Shen y consagran su vida al crecimiento espiritual.
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En un monasterio llamado la Puerta del Dragón, los monjes se levantan cada día antes del amanecer para practicar 15 movimientos de salud y longevidad que proporcionan felicidad. Estos ejercicios guardados celosamente fueron transmitidos de maestro a discípulo. Se sabe que el Abad Xu Beng Shang transmitió su experiencia a su discípulo Bei Xi Rong que a su vez la transmitió a Sun Hai Yun que a su vez la transmitió a varios discípulos occidentales con el propósito de que todas las personas del mundo pudieran sentirse mejor física y emocionalmente y por lo tanto ser más felices.
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Los movimientos del qigong de Wudang son circulares y ondulantes en flujo continuo, expresan elementos y aspectos de la naturaleza, son alegorías a la montaña y el cielo, son representaciones de animales: tigre, grullas y golondrinas que recalcan su vínculo intimo con la naturaleza.
serie de ejercicios
1 el dragón de las inundaciones se sumerge en el mar
2 la golondrina purpura se alza a las alturas en el cielo
3 el tigre derriba la montaña
4 inclinarse ante el templo dorado
5 el águila abre las alas
6 la grulla blanca despliega sus alas
7 mirar a derecha e izquierda
8 el fénix abre las alas
9 drenar los tres calentadores
10 drenar dumai y renmai
11 voltear el cielo y la tierra
12 el dragón y el tigre se saludan
13 el mar ondula a derecha y a izquierda
14 presionar las rodillas a izquierda y derecha
15 caminar hacia el mar
Información sobre las montañas de wudang:
https://es.wikipedia.org/wiki/Montes_Wudang
https://es.wikipedia.org/wiki/Montes_Wudang