Jiu Zhong Ti Zhi · Qigong de Salud para las 9 constituciones energéticas
La medicina tradicional china ha logrado una valiosa clasificación de la constitución energética del ser humano, que está compuesta por factores hereditarios y adquiridos, y ha identificado las diferencias individuales desde una perspectiva sintética y dinámica basada en características morfológicas, funcionales y psicológicas. La identificación de la constitución ayuda al mantenimiento de la salud y a la prevención de enfermedades.
Gracias a la identificación de un conjunto de características, es posible discernir 9 tipos distintos de constituciones energéticas:
- Neutro o Normal
- Insuficiencia de qi
- Insuficiencia de yang
- insuficiencia de yin
- Flema/Humedad
- Humedad/Calor
- Estancamiento de qi
- Estasis de sangre
- Alergias e intolerancias
La comprensión de estos patrones energéticos permite prescribir ejercicios qigong específicos para corregir desequilibrios energéticos y, por ende, evitar la predisposición a sus enfermedades asociadas. Además, el conocimiento de la dinámica energética también contribuye a gestionar mejor las emociones.
La teoría de las 9 constituciones ha experimentado una evolución significativa. El «Canon de Medicina del Emperador Amarillo» fue la base fundamental, y a lo largo del tiempo, algunos expertos en medicina la fueron enriqueciendo y perfeccionado. A finales de la década de 1970, se consolidó la esencia del diagnóstico basado en los 9 patrones que fue catalizador en el fomento de la salud y prevención de la enfermedad.
El Centro de Gestión de Qigong de Salud de la Administración General de Deportes de la República Popular China y la Asociación China de Qigong de Salud solicitaron al Profesor Wu Yunchuan de la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing, desarrollar ocho series de ejercicios qigong para corregir los desequilibrios energéticos inherentes a cada tipo de constitución.
¿Por qué ocho series en lugar de nueve?
El conteo se basa en que las personas con una constitución energética equilibrada pueden practicar Baduanjin u otras series de qigong de salud clásicas y populares para preservar su bienestar. Sin embargo, para las ocho constituciones energéticas sesgadas, se requiere la práctica de series de qigong de salud específicas. Para colmo, si a los ejercicios qigong añadimos la aplicación de digitopresión a ciertos puntos energéticos y también algunos consejos prácticos sobre alimentación energética, conseguimos los pilares para transformar y fortalecer el organismo, obteniendo el bienestar integral.
El cuerpo humano es el resultado de factores tanto congénitos como adquiridos. En este sentido, la dinámica energética de los ejercicios qigong brinda la oportunidad de intervenir y regular cada una de las ocho constituciones sesgadas. Es posible nutrir el qi, restaurar el equilibrio del yin yang, secar la humedad, ventilar el calor y armonizar el flujo de qi, sangre y líquidos corporales. En resumen, fortalecer el organismo en su totalidad frente a las enfermedades.
qigong a la carta
El instructor de qigong de salud identifica la constitución energética de una persona mediante la observación física y la cumplimentación de un minucioso cuestionario de 60 preguntas sobre los hábitos de vida. Tras esta valiosa evaluación, prescribe una serie específica de qigong, que comprende 3 o 4 ejercicios, la aplicación de digitopresión a ciertos puntos energéticos. Además, proporciona consejos prácticos sobre alimentación energética, qué alimentos incluir y cuales evitar en la dieta.
Estas prescripciones qigong formadas por mini-series de ejercicios, han demostrado ser altamente efectivas por estar específicamente enfocadas a corregir el desequilibrio energético. Se obtienen resultados significativos a corto plazo, a diferencia de las tablas tradicionales de ejercicios qigong que pueden requerir más tiempo para obtener beneficios.
Si deseas conocer tu constitución energética y recibir tu receta de ejercicios qigong de salud + digitopresión a puntos + consejos prácticos de alimentación energética, te recomendamos solicitar una consulta particular aquí. Tu bienestar y armonía interna te lo agradecerán.
Experiencia y alta formación en qigong
El equipo responsable del desarrollo de las 8 series especializadas de ejercicios de Health Qigong, para las constituciones energéticas, lo componen los Sres. Wu Yunchuan, Xu Xie, Wei Qingbo y Wang Yu Hang, todos ellos profesores de la Universidad de Nanjing. Más del 50% de los ejercicios seleccionados derivan de las series clásicas populares como bdj, sedj, wqx, lzj, yjj y mwd, otros ejercicios han sido adaptados y solo unos pocos han sido de nueva creación.
Cada serie de ejercicios comprende 3 o 4 movimientos de qigong de salud que se completa con una postura de preparación, una postura inicial y una postura final. La duración estimada de cada conjunto de ejercicios es de aproximadamente 6 minutos. Además, se incorpora una serie de digitopresiones a ciertos puntos específicos como complemento para intensificar los efectos de la intervención.
Presentamos un breve curriculum de los miembros destacados del equipo:
Wu Yunchuan
Profesor en la Escuela de Acupuntura, Moxibustión y Tuina de la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing. Es Maestro y líder del Programa de Health Qigong de la Administración General del Deporte de China. Es 7º duan de Health Qigong y es miembro de múltiples asociaciones médicas y profesionales. Su enfoque principal se centra en la elaboración de recetas de ejercicios Health Qigong y en la investigación de aplicaciones clínicas. Ha liderado la creación de la prescripciones de ejercicios de Health Qigong.
Xu Xie
Editor jefe de las Prescripciones de Ejercicios de Health Qigong para las 9 Constituciones, es Profesor y médico asistente en la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing. Ha sido miembro del equipo nacional de Health Qigong, ha obtenido diferentes premios a nivel nacional e internacional en Health Qigong y se dedica principalmente a la enseñanza y a la investigación clínica en este campo.
Wei Qingbo
El principal creador de la prescripción de ejercicios para las 9 Constituciones, es Profesor en la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing y es Doctor en Medicina. Con un alto palmarés deportivo en Health Qigong, ha sido medallista y ha llevado a su equipo a la excelencia en diversos campeonatos. Además, ha contribuido a la compilación de libros y proyectos de investigación científica y tecnológica en el área de Health Qigong.
Wang Yuhang
Editor jefe de las Prescripciones de Ejercicios de Qigong para las 9 Constituciones, es Profesor y Doctor en Medicina en la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing. Ha ayudado en la redacción de libros y en proyectos de investigación en el campo de Health Qigong, siendo parte integral del Centro de Qigong de la Administración General de Deportes y contribuyendo a la promoción y avance de esta disciplina.
El equipo de expertos ha creado una serie de ejercicios de Health Qigong específicos para las 9 constituciones energéticas. Han aportado su amplio conocimiento y experiencia para beneficiar a todas la personas. Viva!
revisión jiu zhong ti zhi NL8/23