Jing Zhui Gong o qigong para las cervicales es un método de salud que engloba algunos ejercicios de qigong médico que se realizan de pie y sentado, automasajes y momentos de meditación. El sistema pertenece al sistema Nei Yang Gong, cuya traducción aproximada es trabajo para nutrir el interior, sistema de qigong que se hizo accesible al público gracias a la difusión realizada por el Dr. Liu Gui Zhen en los años 1950.

Las malas posturas, traumatismos, el estrés y la tensión nerviosa así como algunos esfuerzos pueden dañar e inflamar las articulaciones, músculos, ligamentos y nervios del cuello originando dolor, contracturas, perdida de movilidad, dolores de cabeza, mareo, vértigo, dolor referido a los brazos y hormigueo en las manos entre otros. El método de qigong Jing Zhui Gong está focalizado a flexibilizar y fortalecer la columna cervical, activar la fluencia energética de todos los meridianos que circulan en ésta área para prevenir el dolor y preservar la buena salud.

serie de ejercicios de pie
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1 Relajar el cuerpo
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2 Girar los hombros y mover el cuello
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3 Estirar los brazos y estirar el cuello
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4 Estirar los brazos y girar el cuello
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5 Alargar los brazos y estirar el cuello
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6 Masajear y golpear los hombros
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7 El viento mece el sauce lloroso
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8 Sacudir la columna celeste
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9 Golpear los hombros y los riñones
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10 Equilibrar la energía
serie de ejercicios sentado


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1 Mover la cabeza en 6 direcciones
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2 La grulla dobla el cuello
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3 El sabio anciano balancea la cabeza
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4 El gallo dorado come arroz

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5 El gran dragón dobla el cuello
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6 Masaje cervic: Nie, Lu, Kou, Cuo
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7 Fortalecer la nuca y los brazos

Mejor prevenir:

En la agenda de actividades encontrarás información sobre el próximo taller de qigong para las cervicales Jing Zhui Gong:

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