Curso de Qigong con bastón, impartido por la Maestra Chen Bei, profesora de la Universidad de Deporte de Shanghai y campeona del mundo de Wushu en la categoría Changquan.
Participan instructores y alumnos del Instituto Qigong Barcelona.
Este método de Qigong utiliza un bastón para ejecutar una serie de movimientos que siguen los principios del Yin y Yang del diagrama Taiji y los fundamentos de la Medicina Tradicional China. La mente y la conciencia traspasa el cuerpo y la energía fluye hasta el bastón que se polariza yin y yang en sus extremos. El bastón es una extensión de los brazos, forma parte del cuerpo y se integra conjuntamente a la respiración abdominal y a la mente en clama para formar una unidad.
Los movimientos del bastón siempre son continuos y curvos sin interrupciones ni ángulos e incluyen círculos verticales y horizontales, movimientos hacia adelante y atrás, arriba y abajo, derecha e izquierda. La cintura siempre actúa como pivote conectando y dirigiendo todas las partes del cuerpo a través de la columna vertebral que actúa de eje.
Trabaja especialmente la cintura escapular, activa el jiao superior (Pulmón y Corazón) y fortalece el sistema inmunitario. Abre las articulaciones de las muñecas, codos y hombros y fortalece los brazos. Trabaja mediante extensiones, flexiones y rotaciones la columna vertical: lumbar, dorsal y cervical. Reajusta el Yin y Yang y equilibra la fluencia energética en todo el organismo aportando salud y longevidad.