Energía y Vitalidad, siguiendo el ciclo de las estaciones

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Gran familia de practicantes qigong, motivados por su salud y calidad de vida.
El curso trimestral aborda el aprendizaje del segundo Método Dinámico de Qigong Médico, Nei Yang Gong.

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Los 2 métodos dinámicos de Qigong Médico: Nei Yang Gong empiezan con una rutina de ejercicios preparatorios destinados a relajar el cuerpo. Abre todas las articulaciones del cuerpo y pone en activo varios puntos y zonas energéticas que aportan vigor y vitalidad al practicante. Aplica un automasaje mediante el método de palmeo en brazos, piernas y tronco para movilizar la energía hacia al exterior. Y presta especial atención a la columna vertebral con ejercicios que entrenan la extensión y flexión que actúan sobre el sistema nervioso central y por tanto relajan.

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Practicantes realizando Zhan Zhuang
La práctica psicológica en la que la atención continua es protagonista, origina cambios fisiológicos.
La regulación de la mente es fundamental para guiar la energía. El primer propósito en el entrenamiento qigong es regular la mente para eliminar la agitación mental y encontrar la calma. Solo la mente en calma podrá guiar la energía.
Regulando la mente, la respiración y el cuerpo conseguimos la integración psicofísica y entrar en un estado qigong que aporta bienestar físico, emocional y mental.
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