Ejecicios para estirar músculos y abrir articulaciones, con el objetivo de soltar tensiones y relajar el cuerpo antes de iniciar la práctica de qigong.
Ejercicio para equilibrar la energía del hígado, se espira pronunciando la silaba shiiiiiiiii. El hígado alberga las cualidades de bondad y generosidad sin embargo cuando la energía hepática se desequilibra genera emociones de ira, rabia y rencor.
Ejercicio para activar la energía del pulmón, se espira pronunciando la silaba tseeeeee. Un desequilibrio de la energía pulmonar predispone a la tristeza y melancolía.
Ejercicio para activar la energía del triple calentador, se espira pronunciando la silaba siiiiiii. El qigong aporta bienestar fisico, equilibrio emocional y calma mental.
Energía positiva, buen humor, ganas de aprender y crecer como persona, son los calificativos que definen a todos los participantes del curso.
A la izquierda arriba, Núria Leonelli, entrenadora del grupo.