Bienvenidos al camino Qigong
Foto de familia de la nueva edición del Taller de Introducción al Qigong, un grupo exclusivo y reducido a 12 participantes. El taller fue impartido por Lisset Salazar.
Los participantes se acercaron a los principios fundamentales y básicos de la práctica del Qigong: integración de cuerpo, respiración y mente, la postura estática Zhan Zhuang y los primeros movimientos de la forma Shibashi. En la imagen todos practicando el ejercicio “dibujar un arco iris en el cielo” que, entre otros beneficios, atenúa los estados de preocupación.
Los ejercicios de la forma Shibashi son muy sencillos de aprender y su práctica continuada fortalece la salud física, restaura el equilibrio emocional y calma la mente.