Jiang ya fang es una receta de 8 ejercicios de qigong de salud que ayuda a reducir la hipertensión. La selección de ejercicios ha sido el resultado de una rigurosa investigación y desarrollo llevada a cabo por el profesor Hu Xiaofei de la Universidad de Pekín. Tras el probado éxito en un amplio grupo de población, la serie se prescribió a la población china afectada de hipertensión.

La práctica perseverante de esta serie ejerce un efecto paliativo sobre la hipertensión una enfermedad crónica que se manifiesta por el incremento de la presión sanguínea en las arterias y es la causante de accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Es una enfermedad asintomática, aunque se relacionan con ella el dolor de cabeza, dolor torácico, fatiga, hemorragia nasal, zumbido en los oídos, cambios en la visión y confusión por citar solo algunos. Es fácil de detectar gracias a  “tomarse la presión” en cualquier farmacia.

Sinergía de qigong y medicina china

Según la MTC la hipertensión es causada por el estrés mental sostenido, la preocupación, la irritabilidad, la impermanencia de la vida diaria, así como una dieta inadecuada. Por lo tanto, para reducir la hipertensión, lo primero y más importante es ralajar el cuerpo y calmar la mente. Lo segundo es tonificar riñón, equilibrar las funciones del hígado y armonizar la fluencia de sangre para regular la función cardíaca. En resumen, los 8 ejercicios restauran un nuevo equilibrio energético en riñón, hígado y corazón siguiendo el concepto de “monarca, ministro y asistente” de la medicina china.

La tabla de ejercicios Jiang Ya Fang es fácil de aprender y practicar correctamente. Por si fuera poco, con solo 3 meses de práctica cotidiana ya se obtiene una reducción en la presión arterial tanto sistólica como diastólica. Para colmo, la serie mejora la condición física general del practicante. Los 12 minutos de práctica con agradable música no tienen desperdicio.

. Se entrega cuaderno de apuntes (pdf) y video (mp4) de la serie de ejercicios.