Automasaje Qigong para reducir la ansiedad y el estrés. Fue impartido por Lisset Salazar Moreno, profesora de qigong y automasaje del Instituto Qigong Barcelona y profesora y terapeuta de shiatsu.
El automasaje es muy fácil de aplicar y no tiene efectos secundarios. Solo necesitamos nuestras manos y se puede realizar en cualquier lugar. El taller fue muy participativo y práctico. Importante la toma conciencia de las reacciones que se generan en nuestro cuerpo ante una situación que nuestra mente interpreta como estresante y de la prevención para el mantenimiento físico, emocional y mental. Aplicándonos este automasaje con frecuencia y conociendo los beneficios de cada punto a tratar, nuestro cuerpo podrá autorecuperarse más fácilmente ante situaciones estresantes.