Actividades

Bienvenidos al camino Qigong Foto de familia de la nueva edición del Taller de Introducción al Qigong, un grupo exclusivo y reducido a 12 participantes. El taller fue impartido por Lisset Salazar. Los participantes se acercaron a los principios fundamentales y básicos de la práctica del Qigong: integración de cuerpo, respiración y mente, la postura estática Zhan Zhuang y los primeros movimientos de la forma Shibashi. En la imagen todos practicando el ejercicio “dibujar un arco iris en el cielo” que, entre otros beneficios, atenúa los estados de preocupación. Los ejercicios de la forma Shibashi son muy sencillos de aprender y su práctica continuada fortalece…

Fluir y soltar! Familia Instituto Qigong, hombres y mujeres desde 23 a 76 años, de nacionalidad española, francesa, rusa y japonesa con un denominador común el crecimiento personal y la calidad de vida. Atención plena en la respiración. Inspiro tomo lo nuevo. Espiro suelto lo viejo. Presencia, conciencia. Plenitud y contento. Libertad del ser. Tristeza y alegría, hastío y diversión, negro y blanco. Yin y yang. Abrazar la dualidad integrada es la Totalidad. Seguir el curso del Tao. Vivir plenamente. Practica del ejercicio balancear los brazos como las ramas del sauce mecidas por el viento: suavidad, flexibilidad, armonía, ritmo y gracia. Sentir y fluir. Es…

11ª edición El Instituto Qigong impartió una segunda sesión informativa sobre el curso de formación qigong que este año cumple su 11º edición. Más de 200 monitores/instructores han sido certificados por IQB que pertenece a la Federación China de Qigong de Salud desde su fundación. Las series de ejercicios qigong han sido revisados por la asociación de qigong china y han sido validados con investigaciones científicas en diferentes colectivos. Son cromáticos, fáciles de aprender, practicar correctamente. La esencia de cada uno de ellos, es decir la biodinámica energética y los efectos que desprende para la salud física, emocional y mental, engloban la versión oficial del…

15 movimientos para la felicidad Foto de familia del taller de qigong wudang, energía positiva repleta de felicidad, impartido por la profesora Montserrat Beascoechea. Esta forma proviene de las montañas sagradas del Wudang, en donde está salpicado de templos, morada de monjes y monjas taoístas que consagran su vida al crecimiento espiritual.Lugar considerado tradicionalmente como la cuna del taoísmo, estos ejercicios son una muestra muy completa del qigong para la salud del cuerpo, el equilibrio de la mente, la paz en el corazón humano y por tanto ser más felices… Con la postura wuji, que integra el cuerpo, la respiración y la mente en una…

La energía entra en la quietud y silencio del invierno Foto de familia después de la 1ª sesión de yijinjing, alegres con energía y de muy buen humor para poder gestionar el día a día con una actitud positiva… Los árboles, en invierno tienen poca apariencia externa, han perdido flores, frutos y hojas; pero su vida continua en el interior, guardando la vida en la quietud, el frio y el silencio. Hay presencia sin apariencia, enraizamiento, reserva, voluntad, constancia y sobre todo esa confianza de que tienen protegida la savia, la esencia y la fuerza para estar apunto para el nuevo ciclo de la primavera……

Primeros pasos en el camino Qigong Foto de familia de los practicantes de la nueva edición del Taller de Introducción al Qigong. Los primeros pasos de muchos en el aprendizaje y práctica del qigong. Impartió el taller Lisset Salazar. La práctica de los 18 ejercicios de la forma Shibashi, combina movimiento y reposo, apertura y cierre, suavidad y firmeza, delante y detrás, para regular y armonizar la circulación de la energía por todo el cuerpo. En la imagen los practicantes realizan el ejercicio “girar el cuerpo y empujar con la mano”. Con este movimiento se armoniza la energía de hígado, órgano que corresponde a la…

Introducción al Mindfulness Los participantes posan después del taller repletos de PRESENCIA y CONFIANZA. De pie: Teresa, Cermen, María Angeles, Albert, Daniela, Angels y Mercè. Sentados: María Leonelli, Núria Leonelli, Directora del Instituto Qigong, Marina Barnola, facilitadora de Mindfulness, Iván, ayudante y Montserrat Beascoechea, profesora de Qigong. Tras una introducción teórica sobre el mindfulness, Marina condujo diferentes prácticas de atención plena: la meditación de la respiración, del caminar consciente, comer con atención plena: ¡un bombón Ferrero Rocher!, práctica de la confianza en parejas y otros ejercicios propios del mindfulness y del qigong. Los participantes finalizaron la sesión con una relajación profunda, mientras Marina recitaba los…

la energía femenina Foto de los participantes del Taller de Qigong de la Mujer. Un grupo integrado tanto por Profesores de Qigong, Terapeutas y mujeres con motivación personal. Y todos interesados por conocer, trabajar y experimentar la energía, la salud y la esfera emocional femenina. Masajear Renmai para movilizar la energía: un suave masaje que acompaña el flujo de la energía por el meridiano Ren como si fuera agua que desciende para colmar el útero. Armoniza y regula la energía yin de la mujer. En la foto, los participantes realizan el ejercicio: abrir la puerta celestial activando Shanzhong. Se abre el punto Shanzhong para activar…

qigong budista del templo de shaolin Foto de familia de todos los participantes del taller Yijinjin, qigong budista del templo de Shaolin. Un sistema que trabaja músculos, tendones y articulaciones como un sistema funcional integrado. Y así de integrados estaban todos disfrutando de la práctica. Los participantes trabajando la energía de pulmón con el ejercicio «extender las palmas de las manos como el despliegue de las alas de la grulla blanca». Un ejercicio muy apropiado para esta estación de otoño que ayuda a mitigar la tristeza y a fortalecer la intuición. Primer movimiento del ejercicio «el tigre salta sobre su presa». Ángela, José Ramón, Néus…

Qigong de los árboles Los participantes pasean por el bosque de Aransa en la Cerdanya, situado a 1940 m. de altitud y se bañan e impregnan de la energía pura del entorno que les aporta vitalidad y a la vez calma y tranquilidad. Pasear por el bosque restaura el equilibrio emocional y afina las facultades mentales: atención, concentración, memoria y capacidad de aprendizaje. Incrementa la autoestima y asertividad y amplia la empatía. El bosque está formado por «Pi Negre» o Pinus Uncinata, árbol muy extendido en el Pirineo Catalán. El pino es el árbol por excelencia en China, símbolo de longevidad está profusamente representado en…