Puntos Corazón

Presionar Shao Hai o Mar Menor C3 regula las funciones del corazón, elimina el calor, disuelve la humedad y calma el Shen. Está indicado para tratar el insomnio, el dolor precordial, el dolor en la axila y para la sensación de hormigueo y temblores en las manos. También para el dolor y contractura en el codo. . Se localiza flexionando el codo, en la depresión situada entre la extremidad interna del pliegue transversal del codo y la epitróclea. Presionar de forma firme con el dedo corazón durante 3 minutos. . En Qigong presionamos especialmente Shao Hai para dispersar el calor del corazón y calmar el…

Rotar las muñecas para activar Shen Men o Puerta de la Mente C7 armoniza el corazón-mente. Regula la energía del corazón, dispersa el calor-fuego y calma la mente. . Se localiza en el borde interno del hueso pisiforme, sobre el pliegue de flexión de la muñeca, sobre la arteria cubital. Entrecruza los dedos de las manos y rota las muñecas realizando ochos, hacia un lado y hacia el otro, durante 3 minutos. Cuando realices el ejercicio, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. . En qigong activamos…