Automasaje

zhao hai R6

Presionar Zhao Hai o Mar Luminoso R6 nutre y equilibra el yin del riñón, calma el shen, beneficia la garganta y armoniza el canal Yin Qiao Mai que lo cruza. . Se localiza muy fácilmente dado que el Mar Luminoso está situado a un dedo (el pulgar equivalente a un cun) por debajo del maléolo interno, en un orificio entre medio de dos ligamentos. Presionar Zhao Hai R6 con el dedo pulgar de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo.…

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xiao hai ID8

Presionar Xiao Hai o Pequeño Mar ID8 alivia el dolor del brazo, hombro y nuca, elimina la humedad calor y descontractura los tendones del codo. . Su localización es muy fácil, con el codo flexionado, se encuentra en el surco entre el olécranon y la epitróclea. Presionar de forma firme con el dedo pulgar durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. . En qigong lo estimulamos para eliminar las obstrucciones del meridiano y…

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ying xiang IG20

Presionar Ying Xiang IG20 descongestiona la nariz. Se localiza en una depresión alejada 2mm del borde inferior del ala nasal. Presiónalo con los dedos índices de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. Ying Xiang IG20 es un punto de cruce con el meridiano del estómago y del Intestino Grueso. Dispersa el viento, elimina el calor y abre el orificio de la nariz. Descongestiona de forma eficaz la nariz y es un punto…

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xue hai B10

Presionar Xue Hai B10 o Mar de Sangre fortalece el bazo, armoniza la sangre, elimina el viento y dispersa el calor. . Se localiza, con la rodilla flexionada en la parte interna de los músculos cuádriceps a 2 Cun por encima de borde supero-interno de la rótula. Presionarlo con el dedo índice de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. Es un punto importante en muchas afecciones ginecológicas. En qigong de…

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shan zhong Ren17

Presionar Shan Zhong Ren17 para armonizar la energía del corazón y conseguir calma y relajación. . Punto situado en la línea media del esternón, entre los dos pezones, a nivel del 4º espacio intercostal. Presionarlo con los dedos índice y corazón de ambas manos de una forma firme e intermitente durante 5 minutos. . Regula la energía, libera el tórax, actúa sobre los senos y el diafragma. Tiene una importante acción sobre la energía, en particular la del tórax, ayuda al pulmón en su función de difusión y descenso y al corazón en su función de circulación de la sangre. El automasaje en este punto…

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shao hai C3

Presionar Shao Hai o Mar Menor C3 regula las funciones del corazón, elimina el calor, disuelve la humedad y calma el Shen. Está indicado para tratar el insomnio, el dolor precordial, el dolor en la axila y para la sensación de hormigueo y temblores en las manos. También para el dolor y contractura en el codo. . Se localiza flexionando el codo, en la depresión situada entre la extremidad interna del pliegue transversal del codo y la epitróclea. Presionar de forma firme con el dedo corazón durante 3 minutos. . En Qigong presionamos especialmente Shao Hai para dispersar el calor del corazón y calmar el…

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yang lin quan VB34

Presionar Yang Lin Quan o Fuente de la colina Yang VB34 drena el hígado y la vesícula biliar, elimina el calor humedad, armoniza los tendones y beneficia las rodillas. . Se localiza en la depresión anterior inferior de la cabeza del peroné. Presionar con el pulgar de forma firme durante 3 minutos. . Es el punto He Tierra de la vesícula biliar y según el Ling Shu estos puntos regulan las funciones de los órganos yang, por lo tanto actúa con eficacia en todo tipo de patología  de la vesícula biliar, órgano que se relaciona con el hígado. En Qigong se automasajea el Yang Lin…

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shen men C7

Rotar las muñecas para activar Shen Men o Puerta de la Mente C7 armoniza el corazón-mente. Regula la energía del corazón, dispersa el calor-fuego y calma la mente. . Se localiza en el borde interno del hueso pisiforme, sobre el pliegue de flexión de la muñeca, sobre la arteria cubital. Entrecruza los dedos de las manos y rota las muñecas realizando ochos, hacia un lado y hacia el otro, durante 3 minutos. Cuando realices el ejercicio, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. . En qigong activamos…

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tai chong H3

Presionar Tai Chong o Mayor Penetración H3 calma la mente, drena el hígado, regula el Qi Ji, inhibe el yang, elimina el viento, regula el xue y beneficia los ojos. . Su nombre refiere al Canal Extraordinario Chong Mai traducido como Canal Penetrante dado que el carácter Chong que ambos contienen es el mismo. En el Su Wen el Canal Chong Mai se cita como el Canal del Hígado 3.   Se localiza en la depresión delante de la unión del primer y segundo metatarso. Presionar con el dedo pulgar de forma firme durante 3 minutos . En qigong automasajeamos Tai Chong para regular y…

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yong quan R1

Presionar Yong Quan o Manantial Burbuejeante R1 calma el Shen, desciende el fuego, dispersa el calor e inhibe el yang. . Se localiza en la planta del pie, entre el 2º y 3º metatarsiano. Aproximadamente un tercio entre la base del 2º dedo del pie y el talón, en una depresión formada cuando el pie está en posición de flexión plantar. Presiona Yong Quan de forma firme con el dedo pulgar durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al…

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