Puntos Ren Mai

Presionar Shan Zhong Ren17 para armonizar la energía del corazón y conseguir calma y relajación. . Punto situado en la línea media del esternón, entre los dos pezones, a nivel del 4º espacio intercostal. Presionarlo con los dedos índice y corazón de ambas manos de una forma firme e intermitente durante 5 minutos. . Regula la energía, libera el tórax, actúa sobre los senos y el diafragma. Tiene una importante acción sobre la energía, en particular la del tórax, ayuda al pulmón en su función de difusión y descenso y al corazón en su función de circulación de la sangre. El automasaje en este punto…

Presiona Zhong Wan o Granero Central Ren12 para armonizar el estómago y fortalecer el bazo. . Es muy fácil localizarlo, se encuentra en la línea media anterior, justo a mitad distancia entre el ombligo y la punta del esternón. Es el punto de concentración de la energía del estómago, punto de reunión de las 6 entrañas y punto de concentración de la energía del Jiao Medio. Presionalo con los dedos índice y corazón de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve tenue calor. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo.…