Automasaje

Golpear las muñecas y activar Yang Chi o Estanque Yang SJ4 relaja los tendones, elimina las obstrucciones del canal, regula las funciones del estómago, favorece la transformación de líquidos y tonifica el qi original. . Se localiza en el dorso de la muñeca, en la prolongación del espacio formado entre los dedos anular y corazón, en un hueco formado por la articulación del radio y la muñeca. . Falta imagen . Inspirar: subir las manos por los costados del cuerpo con las palmas hacia el exterior y golpear las muñecas entre sí con un movimiento firme por encima de la cabeza. Espirar: descender las manos…

Masajear Er Men o Puerta del Oído SJ21 para prevenir afecciones en el oído: acúfenos y sordera, especialmente si provienen de un ascenso de yang de hígado. Se localiza en la depresión que existe entre el trago y el hélix. Masajea delante y detrás de las orejas con el dedo índice y corazón con un movimiento firme, rítmico y de vaivén durante 3 minutos hasta sentir un tenue calor. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. . Este automasaje Qigong engloba también 2…