Sistemas Qigong

feng fu Du16

Presiona Feng Fu o Palacio del Viento Du16 para dispersar el viento, despejar la cabeza, nutrir el mar de médula y calmar la mente. . Se localiza en la línea media de la nuca, directamente por debajo de la protuberancia occipital. Feng Fu Du16 es el punto de cruce de Dumai con el Zu Tai Yang (Vejiga) y el punto de cruce de Yang Wei Mai. Es muy fácil: presiónalo con el dedo pulgar de forma firme durante 3 minutos. Palacio del viento, nombre muy acertado, porque es el lugar predilecto de los ataques de viento perverso. En medicina china el viento posee amplias connotaciones.…

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tian shu E25

Presionar Tian Shu E25 o Pilar Celestial regula el tránsito intestinal, disuelve la humedad y elimina el estancamiento de qi y xue. . Se localiza a 2 cun del ombligo y en su misma horizontal, es el punto Mu del Intestino grueso. Presionalo con el dedo corazón de forma firme durante 3 minutos. Es muy efectivo en síndromes de tipo exceso de estómago que originan problemas abdominales más que epigástricos. En qigong activamos Tian Shu E25 especialmente para paliar los trastornos digestivos: diarrea, estreñimiento y dolores abdominales. . Tian Shu puede tener una acción sobre el estancamiento de qi y estasis de xue en el…

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shen shu V23

Masajear Shen Shu o Confirmación del Riñón V23 fortalece el riñón y las lumbares, tonifica el Jing, nutre el yin y yang. Regula las vías de agua. También, calienta y beneficia el útero. . Se localiza a 2 dedos laterales de la apófisis espinosa de la 2ª vértebra lumbar. Masajea los dos puntos a la vez con ambas manos con un movimiento firme y rítmico de arriba hacia abajo y durante 3 minutos. . Este punto ejerce su influencia en el sistema urogenital y ginecológico. Los riñones son el principio del cielo anterior, son la fuente de la reproducción y del desarrollo humano. Por lo…

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lao gong MC8

Presionar Lao Gong o Palacio del trabajo MC8 calma el fuego del corazón y ventila el calor. .  Se localiza flexionando los dedos de la mano, el punto se encuentra entre el dedo corazón y el anular. Se llama palacio del Trabajo porque los campesinos lo activaban cuando cogían la herramienta por el mango. Es uno de los 13 puntos descubiertos por el Dr. Sun Si Miao y apodados “puntos fantasma”. Presiona ambos puntos a la vez, con la punta del dedo corazón de forma firme y durante 3 minutos hasta sentir en los mismos un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén…

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he gu IG4

Presionar He Gu o Fondo del Valle IG4 dispersa el viento, ventila el calor, activa el pulmón, desobstruye el meridiano. También tonifica el qi y armoniza el ascenso y descenso de energía. Y además, mejora el tránsito intestinal . Se localiza entre el primer y segundo metacarpiano, en el lado radial. Presionar de forma firme con el dedo pulgar durante 3 minutos. He Gu IG4 es un punto efectivo para dispersar el viento y liberar el exterior. Entre sus muchos beneficios destaca la descongestión nasal y alivio del dolor de garganta, tos y rinorrea. También facilita la función de difusión y descenso del pulmón en…

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zhong wan Ren12

Presiona Zhong Wan o Granero Central Ren12 para armonizar el estómago y fortalecer el bazo. . Es muy fácil localizarlo, se encuentra en la línea media anterior, justo a mitad distancia entre el ombligo y la punta del esternón. Es el punto de concentración de la energía del estómago, punto de reunión de las 6 entrañas y punto de concentración de la energía del Jiao Medio. Presionalo con los dedos índice y corazón de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve tenue calor. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo.…

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yang chi SJ4

Golpear las muñecas y activar Yang Chi o Estanque Yang SJ4 relaja los tendones, elimina las obstrucciones del canal, regula las funciones del estómago, favorece la transformación de líquidos y tonifica el qi original. . Se localiza en el dorso de la muñeca, en la prolongación del espacio formado entre los dedos anular y corazón, en un hueco formado por la articulación del radio y la muñeca. . Falta imagen . Inspirar: subir las manos por los costados del cuerpo con las palmas hacia el exterior y golpear las muñecas entre sí con un movimiento firme por encima de la cabeza. Espirar: descender las manos…

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san yin jiao B6

Presionar San Yin Jiao o Cruce de los 3 Yin B6 fortalece la unidad bazo-estómago, armoniza la energía del hígado y tonifica la del riñón, dispersa el viento y la humedad y armoniza el Jiao inferior. . Su localización es muy fácil pues se encuentra a 4 dedos por encima del maléolo interno, en un orificio justo detrás del borde posterior de la tibia. Presionarlo con el dedo índice de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces…

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shao shang P11

Presionar Shao Shang o Joven Metal P11 tiene efectos contrastados para el tratamiento del pulmón, la garganta y muy efectivo para calmar la mente. Ventila el calor. . Se localiza en el lado radial del pulgar a 1 mm de distancia del ángulo de la uña. Presionalo con el dedo corazón de la misma mano de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. Shao Shang tiene un efecto específico sobre la…

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lie que P7

Presionar Lie Que o Fisura y Ruptura P7 estimula el descenso y la difusión de la energía del pulmón, dispersa el viento y libera la superficie. Despeja la garganta y la nariz y calma la tos. También,  favorece la circulación de las vías de agua. Previene el resfriado. . Se localiza en la fisura por encima de la apófisis estiloide del radio, a 1,5 Cun del pliegue de flexión de la muñeca. Presionar con el dedo índice de forma firme durante 3 minutos. En qigong es un punto muy útil, por ser Luo y punto de reunión y cruce con el Ren Mai. Es considerado…

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