Qigong-

tian shu E25

Presionar Tian Shu E25 o Pilar Celestial regula el tránsito intestinal, disuelve la humedad y elimina el estancamiento de qi y xue. . Se localiza a 2 cun del ombligo y en su misma horizontal, es el punto Mu del Intestino grueso. Presionalo con el dedo corazón de forma firme durante 3 minutos. Es muy efectivo en síndromes de tipo exceso de estómago que originan problemas abdominales más que epigástricos. En qigong activamos Tian Shu E25 especialmente para paliar los trastornos digestivos: diarrea, estreñimiento y dolores abdominales. . Tian Shu puede tener una acción sobre el estancamiento de qi y estasis de xue en el…

Continuar leyendotian shu E25

lao gong MC8

Presionar Lao Gong o Palacio del trabajo MC8 calma el fuego del corazón y ventila el calor. .  Se localiza flexionando los dedos de la mano, el punto se encuentra entre el dedo corazón y el anular. Se llama palacio del Trabajo porque los campesinos lo activaban cuando cogían la herramienta por el mango. Es uno de los 13 puntos descubiertos por el Dr. Sun Si Miao y apodados “puntos fantasma”. Presiona ambos puntos a la vez, con la punta del dedo corazón de forma firme y durante 3 minutos hasta sentir en los mismos un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén…

Continuar leyendolao gong MC8

shen shu V23

Masajear Shen Shu o Confirmación del Riñón V23 fortalece el riñón y las lumbares, tonifica el Jing, nutre el yin y yang. Regula las vías de agua. También, calienta y beneficia el útero. . Se localiza a 2 dedos laterales de la apófisis espinosa de la 2ª vértebra lumbar. Masajea los dos puntos a la vez con ambas manos con un movimiento firme y rítmico de arriba hacia abajo y durante 3 minutos. . Este punto ejerce su influencia en el sistema urogenital y ginecológico. Los riñones son el principio del cielo anterior, son la fuente de la reproducción y del desarrollo humano. Por lo…

Continuar leyendoshen shu V23

he gu IG4

Presionar He Gu o Fondo del Valle IG4 dispersa el viento, ventila el calor, activa el pulmón, desobstruye el meridiano. También tonifica el qi y armoniza el ascenso y descenso de energía. Y además, mejora el tránsito intestinal . Se localiza entre el primer y segundo metacarpiano, en el lado radial. Presionar de forma firme con el dedo pulgar durante 3 minutos. He Gu IG4 es un punto efectivo para dispersar el viento y liberar el exterior. Entre sus muchos beneficios destaca la descongestión nasal y alivio del dolor de garganta, tos y rinorrea. También facilita la función de difusión y descenso del pulmón en…

Continuar leyendohe gu IG4

zhong wan Ren12

Presiona Zhong Wan o Granero Central Ren12 para armonizar el estómago y fortalecer el bazo. . Es muy fácil localizarlo, se encuentra en la línea media anterior, justo a mitad distancia entre el ombligo y la punta del esternón. Es el punto de concentración de la energía del estómago, punto de reunión de las 6 entrañas y punto de concentración de la energía del Jiao Medio. Presionalo con los dedos índice y corazón de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve tenue calor. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo.…

Continuar leyendozhong wan Ren12

yang chi SJ4

Golpear las muñecas y activar Yang Chi o Estanque Yang SJ4 relaja los tendones, elimina las obstrucciones del canal, regula las funciones del estómago, favorece la transformación de líquidos y tonifica el qi original. . Se localiza en el dorso de la muñeca, en la prolongación del espacio formado entre los dedos anular y corazón, en un hueco formado por la articulación del radio y la muñeca. . Falta imagen . Inspirar: subir las manos por los costados del cuerpo con las palmas hacia el exterior y golpear las muñecas entre sí con un movimiento firme por encima de la cabeza. Espirar: descender las manos…

Continuar leyendoyang chi SJ4

san yin jiao B6

Presionar San Yin Jiao o Cruce de los 3 Yin B6 fortalece la unidad bazo-estómago, armoniza la energía del hígado y tonifica la del riñón, dispersa el viento y la humedad y armoniza el Jiao inferior. . Su localización es muy fácil pues se encuentra a 4 dedos por encima del maléolo interno, en un orificio justo detrás del borde posterior de la tibia. Presionarlo con el dedo índice de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces…

Continuar leyendosan yin jiao B6

shao shang P11

Presionar Shao Shang o Joven Metal P11 tiene efectos contrastados para el tratamiento del pulmón, la garganta y muy efectivo para calmar la mente. Ventila el calor. . Se localiza en el lado radial del pulgar a 1 mm de distancia del ángulo de la uña. Presionalo con el dedo corazón de la misma mano de forma firme durante 3 minutos hasta sentir un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. Shao Shang tiene un efecto específico sobre la…

Continuar leyendoshao shang P11

er jian IG2

Percutir Er Jian y San Jian o Segundo y Tercer Intervalo IG2 e IG3 mejora el tránsito intestinal, alivia el dolor abdominal y mitiga la artritis. Previene afecciones en los ojos y garganta. . Ambos puntos se localizan en lado radial del dedo índice. Percutir 18 veces los laterales de los dedos índices entre sí de forma firme y rítmica hasta sentir en los mismos un leve dolor tipo agujeta. Cuando apliques el automasaje, mantén la mente en calma y alejada de pensamientos. Respira abdominalmente y relaja todo el cuerpo. Realízalo 3 veces al día: mañana, mediodía y tarde. .  Er Jian o Segundo Intervalo…

Continuar leyendoer jian IG2

lie que P7

Presionar Lie Que o Fisura y Ruptura P7 estimula el descenso y la difusión de la energía del pulmón, dispersa el viento y libera la superficie. Despeja la garganta y la nariz y calma la tos. También,  favorece la circulación de las vías de agua. Previene el resfriado. . Se localiza en la fisura por encima de la apófisis estiloide del radio, a 1,5 Cun del pliegue de flexión de la muñeca. Presionar con el dedo índice de forma firme durante 3 minutos. En qigong es un punto muy útil, por ser Luo y punto de reunión y cruce con el Ren Mai. Es considerado…

Continuar leyendolie que P7